Sesión Individual
La experiencia Aurum definitiva. Combina el poder de la inmersión en frío con la terapia de calor para una recuperación sin precedentes.
La Experiencia Completa
Frío y calor: la combinación perfecta
La Sesión Completa de Aurum realiza 2 rondas completas de contraste térmico: cada ronda alterna 15 minutos de Cold Plunge con 15 minutos de Sauna. La sesión activa dura 60 minutos, más 5 minutos de bienvenida y preparación y 10 minutos de relajación y cierre, para un total de 1 hora y 15 minutos. Este método es utilizado por los mejores atletas del mundo para maximizar la recuperación física.
El principio es poderoso: el frío contrae los vasos sanguíneos reduciendo inflamación y dolor; el calor los dilata mejorando el flujo sanguíneo y la entrega de nutrientes a los tejidos. Este ciclo crea un efecto de "bombeo" que acelera la recuperación de forma exponencial.
Para parejas, ambas personas hacen las actividades de forma simultánea rotando posiciones: mientras uno está en el Cold Plunge el otro está en el Sauna. Luego intercambian, maximizando el tiempo y la experiencia para los dos.
10-12 grados, 15 min de inmersión
Calor terapéutico, 15 min de sesión
Beneficios
Por qué elegir esta experiencia
Contraste Térmico
La alternancia entre frío intenso y calor terapéutico produce una reacción fisiológica poderosa conocida como terapia de contraste, que multiplica los beneficios individuales de cada técnica.
Circulación Optimizada
El ciclo de vasoconstricción (frío) y vasodilatación (calor) crea un efecto de bombeo vascular que mejora dramáticamente la circulación y la entrega de nutrientes a los tejidos.
Recuperación Máxima
El contraste térmico acelera la recuperación hasta un 70% más que cualquier método individual. La combinación sinérgica de ambas terapias potencia los resultados exponencialmente.
Respuesta Inmunitaria
La exposición alternada a temperaturas extremas estimula significativamente el sistema inmunológico, aumentando la producción de glóbulos blancos y fortaleciendo las defensas del organismo.
Reducción de Inflamación
El frío reduce la inflamación aguda mientras que el calor posterior promueve la reparación tisular, creando un ciclo completo de recuperación que aborda el dolor desde múltiples ángulos.
Relajación Total
Al finalizar con la fase de calor, tu cuerpo alcanza un estado de relajación profunda. La combinación libera una cascada de endorfinas que proporciona una sensación de bienestar única.
Proceso
Tu sesión paso a paso
Preparación y Bienvenida
5 minTe recibimos y te preparamos para la experiencia. Recuerda traer: ropa de baño, toalla y sandalias. Nosotros incluimos agua, té o café, snack y uso de paño. Para parejas, coordinaremos las posiciones de inicio.
Ronda 1 - Cold Plunge
15 minIndividual: comienzas con el Cold Plunge a 10-12 grados. Pareja: uno en el Cold Plunge y el otro en el Sauna de forma simultánea. El frío activa la vasoconstricción, reduce la inflamación y dispara la liberación de endorfinas.
Ronda 1 - Sauna
15 minIndividual: transición al Sauna. Pareja: intercambian posiciones. El calor dilata los vasos sanguíneos y acelera la entrega de oxígeno a los músculos, potenciando el efecto del frío anterior.
Ronda 2 - Cold Plunge
15 minSegunda inmersión en frío. El cuerpo ya adaptado responde con mayor eficiencia, profundizando los beneficios del contraste térmico y activando una recuperación más intensa.
Ronda 2 - Sauna
15 minSegunda sesión de calor que cierra el ciclo de contraste. La combinación de dos rondas completas maximiza la circulación, la recuperación muscular y el bienestar general.
Relajación y Cierre
10 minFinalizamos con un periodo de relajación profunda. Sientes el bienestar del contraste térmico, te rehidratas y disfrutas los beneficios de una recuperación completa.
Ideal Para
Resultados que se sienten
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