Sesión Completa
La experiencia Aurum definitiva. Combina el poder de la inmersion en frio con la terapia de calor para una recuperacion sin precedentes.
La Experiencia Completa
Frio y calor: la combinacion perfecta
La Sesión Completa de Aurum realiza 2 rondas completas de contraste termico: cada ronda alterna 15 minutos de Cold Plunge con 15 minutos de Sauna. La sesion activa dura 60 minutos, mas 5 minutos de bienvenida y preparacion y 10 minutos de relajacion y cierre, para un total de 1 hora y 15 minutos. Este metodo es utilizado por los mejores atletas del mundo para maximizar la recuperacion fisica.
El principio es poderoso: el frio contrae los vasos sanguineos reduciendo inflamacion y dolor; el calor los dilata mejorando el flujo sanguineo y la entrega de nutrientes a los tejidos. Este ciclo crea un efecto de "bombeo" que acelera la recuperacion de forma exponencial.
Para parejas, ambas personas hacen las actividades de forma simultanea rotando posiciones: mientras uno esta en el Cold Plunge el otro esta en el Sauna. Luego intercambian, maximizando el tiempo y la experiencia para los dos.
10-12 grados, 15 min de inmersion
Calor terapeutico, 15 min de sesion
Beneficios
Por qué elegir esta experiencia
Contraste Termico
La alternancia entre frio intenso y calor terapeutico produce una reaccion fisiologica poderosa conocida como terapia de contraste, que multiplica los beneficios individuales de cada tecnica.
Circulacion Optimizada
El ciclo de vasoconstriccion (frio) y vasodilatacion (calor) crea un efecto de bombeo vascular que mejora dramaticamente la circulacion y la entrega de nutrientes a los tejidos.
Recuperacion Maxima
El contraste termico acelera la recuperacion hasta un 70% mas que cualquier metodo individual. La combinacion sinergica de ambas terapias potencia los resultados exponencialmente.
Respuesta Inmunitaria
La exposicion alternada a temperaturas extremas estimula significativamente el sistema inmunologico, aumentando la produccion de globulos blancos y fortaleciendo las defensas del organismo.
Reduccion de Inflamacion
El frio reduce la inflamacion aguda mientras que el calor posterior promueve la reparacion tisular, creando un ciclo completo de recuperacion que aborda el dolor desde multiples angulos.
Relajacion Total
Al finalizar con la fase de calor, tu cuerpo alcanza un estado de relajacion profunda. La combinacion libera una cascada de endorfinas que proporciona una sensacion de bienestar unica.
Proceso
Tu sesión paso a paso
Preparacion y Bienvenida
5 minTe recibimos y te preparamos para la experiencia. Recuerda traer: ropa de bano, toalla y sandalias. Nosotros incluimos agua, te o cafe, snack y uso de pano. Para parejas, coordinaremos las posiciones de inicio.
Ronda 1 - Cold Plunge
15 minIndividual: comienzas con el Cold Plunge a 10-12 grados. Pareja: uno en el Cold Plunge y el otro en el Sauna de forma simultanea. El frio activa la vasoconstriccion, reduce la inflamacion y dispara la liberacion de endorfinas.
Ronda 1 - Sauna
15 minIndividual: transicion al Sauna. Pareja: intercambian posiciones. El calor dilata los vasos sanguineos y acelera la entrega de oxigeno a los musculos, potenciando el efecto del frio anterior.
Ronda 2 - Cold Plunge
15 minSegunda inmersion en frio. El cuerpo ya adaptado responde con mayor eficiencia, profundizando los beneficios del contraste termico y activando una recuperacion mas intensa.
Ronda 2 - Sauna
15 minSegunda sesion de calor que cierra el ciclo de contraste. La combinacion de dos rondas completas maximiza la circulacion, la recuperacion muscular y el bienestar general.
Relajacion y Cierre
10 minFinalizamos con un periodo de relajacion profunda. Sientes el bienestar del contraste termico, te rehidratas y disfrutas los beneficios de una recuperacion completa.
Ideal Para
Resultados que se sienten
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La combinacion definitiva para una recuperacion total y un rendimiento superior.