Cold Plunge
La inmersion en agua helada a 10-12°C es una de las terapias de recuperacion mas efectivas utilizadas por atletas de elite en todo el mundo. Una experiencia intensa, transformadora y respaldada por la ciencia.
La Ciencia del Frio
Inmersion total entre 10 y 12 grados
El Cold Plunge de Aurum te sumerge en agua fria entre 10 y 12 grados centigrados, activando una respuesta fisiologica poderosa. En segundos, tu sistema nervioso reacciona, los vasos sanguineos se contraen y el cuerpo entra en un estado de alerta optima.
La exposicion al frio extremo estimula la liberacion de norepinefrina, una hormona que mejora el enfoque y el bienestar mental. Al mismo tiempo, el cuerpo produce endorfinas naturales que generan una sensacion de euforia y energia sostenida.
Sesiones regulares de inmersion en frio han demostrado reducir la inflamacion cronica, acelerar la recuperacion muscular y fortalecer el sistema inmunologico de forma significativa.
Beneficios
Por qué elegir esta experiencia
Reduccion de Inflamacion
La vasoconstriccion provocada por el frio reduce drasticamente la inflamacion aguda y cronica, aliviando el dolor muscular y articular de forma inmediata.
Recuperacion Acelerada
El frio elimina los metabolitos del ejercicio del tejido muscular, reduciendo el dolor post-entrenamiento hasta un 60% y acortando los tiempos de recuperacion.
Claridad Mental
La inmersion en frio dispara la liberacion de norepinefrina, mejorando el enfoque, la concentracion y reduciendo la niebla mental de forma notable.
Salud Cardiovascular
El ciclo de vasoconstriccion y vasodilatacion entrena los vasos sanguineos, mejorando la circulacion y la salud del corazon a largo plazo.
Sistema Inmunologico
Estimula la produccion de globulos blancos y aumenta la actividad inmune, fortaleciendo las defensas naturales del organismo.
Bienestar Mental
Reduce los niveles de cortisol y ansiedad, promoviendo un estado de calma y resiliencia que persiste horas despues de la sesion.
Proceso
Tu sesión paso a paso
Preparacion
5 minTe recibimos y te explicamos el protocolo. Recuerda traer ropa de bano, toalla y sandalias. Nosotros incluimos agua, te o cafe, snack y uso de pano. Nota: el Cold Plunge no se puede reservar de forma independiente; esta disponible unicamente como parte de la Sesion Completa. A continuacion te explicamos como seria la experiencia.
Adaptacion
2-3 minIngresas al agua de forma gradual. Te guiamos en tecnicas de respiracion para manejar el estimulo del frio y maximizar los beneficios.
Inmersion Completa
15 minPermaneces en el Cold Plunge a 10-12 grados. Con la respiracion controlada, tu cuerpo activa todos sus mecanismos de recuperacion y produce endorfinas naturales.
Relajacion y Cierre
10 minSales del plunge y sientes el calor interno, la euforia de las endorfinas y una energia renovada. Te hidratamos y cerramos la sesion.
Ideal Para
Quienes se benefician mas
Experimenta el poder del frio
Una sola sesión cambia tu perspectiva sobre la recuperacion. Reserva hoy y descubre por que el Cold Plunge es la herramienta favorita de los mejores atletas.